手機版本

上海心理咨詢

咨詢解答| 公益講座 機構分部| 招聘專區
當前位置: 首頁 > 強迫癥咨詢中心 > 強迫癥文章 >

如何預防社交強迫癥的發生?

時間:2019-06-25 19:20來源:未知 作者:admin 點擊:
     自古以來中國就是就是禮儀之邦,禮尚往來也中華民族的傳統美德,隨著社會的不斷變化和發展,這種本來以增進情感交流為紐帶的人際交往卻在發生著俏無聲息的變化,也就是今天我們所看到的“人情社會”,于是各種以師生、同學、同鄉、校友等名義組成的編織的人際關系網等在社會生活中廣泛流行,甚至還有人鼓吹“人際關系是真正生產力”,一些迎合這類社會需求的通俗讀物因此邁入了暢銷書籍的行列,可見,當今社會人際關系對個人和組織生存和發展的重要性,有了忙于建構這種與利益為紐帶的人際關系網, 有些人不得不為此疲于拼命,也有的人身陷其中,這也就是我們所看到的、聽到的“社交強迫癥”的由來。
 
     社交強迫癥在日常生活中的常見表現有:在各種社交場合絕不會錯過任何結識重要人士的機會,否則就會坐立不安、魂不守舍;只要有社交邀請,絕不會錯過任何一次,幾乎沒有自己的時間,即使身心疲憊,也忙于應付;請吃飯、送禮等行為總是讓自己不堪重負,付出與回報總是不成比例,并為此而感到心理不平衡,并又礙于面子,進退兩難等,由此也驗證了社會常經常流傳的一句話:以前是“酒逢知己千杯少”,當下則是“酒逢千杯知己少”!這也是只是部分社交強迫癥朋友內心的寫照,也是其心理沖突產生的根源。
 
     從這點意義上來講,社交強迫癥也只是強迫癥的一種表現形式,只是其致病原因多與其在社會生活中所扮演的角色有關,針對這點,心理專家認為可以從以下幾個方面加以預防和控制:
 
     首先,對于新員工來說不必急于進行“人情投資”。經營人脈最重要的不是為他人付出什么,而是要懂得對方需要什么,講究互利共贏,對于資歷尚淺的新員工,與其較勁腦汁去經營人脈,倒不如踏踏實實做好自己的本職工作,這樣更容易贏得老板的信任和青睞。
 
     其次,建立人脈的關鍵在于交流和溝通,所以需要在主動溝通過程中建立自己的價值,另外還需要主動學習、主動迎接工作中的挑戰,以工作業績得到老板的肯定,因此,也不可操之過急,保持順其自然的心態。
 
     再次,在選擇交際圈時也符合個人的職業規則,不宜盲目貪多求大。真正是先根據個人的職業發展目標來有針對性的選擇適合自己的交際圈,這樣才能有效地避免像無頭蒼蠅一樣消耗不必要的經歷,也帶來不必要的心理壓力。
 
     總之,上海神光心理專家小組認為,“社交強迫癥”并不是一個成熟的科學概念,它只是具有強迫癥的某些表現形式,不要給自己濫貼標簽,如果的確存在某些心理上的不適感,真正還是直接尋求心理咨詢專家的幫助。
 
推薦內容
11选5有什么技巧