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睡眠質量
  • 治療失眠的方法 日期:2013-04-08 11:36:14 點擊:76

    那么一旦失眠了怎么辦呢?目前治療失眠的方法有哪些方法呢? 一般情況下,首選就是藥物治療,因為人們都有種習慣性思維,失眠即是病,只要失眠了,就要上醫院,然后開藥,用藥...

  • 老年人受失眠危害是年輕人的雙倍 日期:2013-04-08 11:34:57 點擊:62

    長期失眠所帶來的危害相信大家都略知一二,長期失眠的患者不僅每晚都難以入睡、多夢、早醒或是根本睡不著,由于長期沒有好睡眠,失眠者精神憔悴、心情煩躁、焦慮不安、情緒低...

  • 如何選擇治療失眠癥的良方 日期:2012-11-13 01:19:39 點擊:62

    說起治療失眠癥,很多人第一反應就是找醫生開安眠藥,其次便是吃各種對睡眠有幫助的補品、保健品、食品等,只有少部分人會想到,失眠可能是由于心理因素引起的應該進行心理治...

  • 失眠的原因之失眠的自我調節 日期:2012-11-13 01:19:23 點擊:60

    在第一篇文章:失眠的原因里面,我談到了引起失眠的真正原因是胡思亂想;在第二篇文章里面簡單的介紹了目前治療失眠的方法,同時也介紹了各種方法的一些不利因素。 在這里我將...

  • 失眠的危害帶來的負面影響是不可小覷的 日期:2012-11-13 01:19:21 點擊:65

    在平常,失眠并不被人們視作一個多么嚴重的疾病來看待,總會覺得失眠很正常,無非就是睡不著覺。其實失眠的問題是不能小看的,而且失眠的危害也是不容忽視的。偶爾一次因為某...

  • 容易導致輕度失眠癥的幾個睡前惡習 日期:2012-11-13 01:19:18 點擊:60

    提起失眠,估計很多人都會說他們有過失眠的體驗,或是某天遇到特別興奮的事情,晚上幾乎沒法睡著;或是總擔心著某些事,沒法正常入睡;有的人由于承受不了生活和工作的壓力,...

  • 考試前期也失眠,我們應該如何預防 日期:2012-11-13 01:19:16 點擊:62

    自從上學后,人總要面對各種各樣的考試,中考、高考、職業考試、競賽考試等等,都是我們日常經歷較多的考試。這當中大多數人都能較好地應對考試,但也有少部分人在考試前期出...

  • 晚睡容易促成失眠 日期:2012-11-13 01:19:15 點擊:61

    近來,晚睡已經成為當前多數中青年人的日常生活習慣,晚睡群體常常在晚上工作、學習、聚會、過夜生活,卻在第二天遲遲不起床,甚至是即使晚睡,也早起,這不僅使睡眠質量大打...

  • 失眠的預防中你對睡眠有這些錯誤的理解嗎? 日期:2012-11-13 01:19:13 點擊:62

    人們對如何建立好的睡眠習慣,以及什么樣的才是好的睡眠等都存在思想上的錯誤理解,想要做好失眠的預防,就必須要打破這些誤區。以下列舉了一些人們生活中常見的對睡眠的錯誤...

  • 更年期失眠的癥狀表現有哪些? 日期:2012-11-13 01:19:10 點擊:61

    更年期是個體由中年步入老年的過度時期,在這一時期在生理與心理上都會有一些比較顯著的變化,其中失眠的癥狀表現就是這種變化的最直接的結果,那么,處于更年期的失眠的癥狀...

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神光中心療法是神光心理咨詢中心專家組經過十多年實踐,結合國內外最先進的理論和... 了解更多>>

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